脳疲労

2026.03.10 12:33

近頃なんやかやと負荷がかかり、脳がお疲れ気味なのは自覚していました。

昨日とうとう、連絡を入れる約束をすっかり飛ばしてしまい、ご迷惑をおかけしてしまいました。

猛反省中です。

自分のキャパシティーの小ささと、自覚以上にストレスを抱えていたことに気付かされました。

いやはや･･･。

脳に大量に入ってくる情報を処理できなかったり、ストレス過剰状態が続くと、集中力が続かなかったりミスが生まれやすくなったりします。

脳疲労と呼ばれる状態ですね。

まさに昨日の私、脳がブレブレでした。

そんな状態を抱えた頭をケアすると、フル回転中のハードディスクに手を置いたような振動と熱を感じます。

頭のケアでリラックスしようと思います。

仰向けに寝て、首の付け根～後頭部辺りに手の平を敷き、舌を上あごに当てます。

その状態でリラックス。

さらに指を立てて頭の重みを乗せてリラックス。

頭も気分もリフレッシュして、また１つずつ事に挑みます。

こんな風に抜けることのある私です。

願わくば、叱咤、激励、サポート、お許し、諦めていただいて、お付き合いくだされば有難いです。