2026.3.11（水）restart

咳もようやく落ち着き、

3日ぶりにシャラでの練習を再開。

久しぶりのマットの上。今日はプライマリーシリーズを丁寧に。

動き出してすぐに感じたのは、今まで癒着していた部分が静かに離れていくように、

それぞれの部位が本来の位置へ戻り、

一つ一つが自分の本来の役割をしっかり果たせるようになってゆく感覚。

動くたびに体は軽くなり、呼吸も深くなり、整ってゆく。

ヨガでは、

体には前世から引き継いだ感情や、

今世で溜め込んできた感情が

流れの滞った場所に蓄積されている

と言われています。

だからこそ、

普段動かさない場所まで丁寧に動かすことで

滞っていたものが解放され、

“今この瞬間”に戻ってくることができる。

まさにヒーリング。

気持ちも新たにいつも以上に

呼吸、ドリスティ、ムーラバンダ、ウディアナバンダ、アライメントへと集中。

小さな気づきが

いくつも、いくつも現れてくる。

練習を休んだ3日間も、

きっと必要な時間だったのだと思います。

今日は水曜日。

このあと10:00からは

チャンティング＆サンスクリット語クラス。

そして夕方17:00からは、

インドの伝統音楽を聴きながら

お茶やお菓子とともに

グルジのお話を聞ける会があるそう。

どんな時間になるのか、とても楽しみです。

シャラの連絡ボード