試食つき食育講座

東光こども園子育て支援センター

ふぁみりんさんで開催している

『子どもの食講座』。

今回は

【新学期に知っておきたい食について

〜時短メニュー・裏技〜】と題した講座と、

実際にホットプレートで料理を作って

食べていただきました☺

離乳食完了期〜２歳のお子さん対象でしたが、

少食のお子さんも

野菜嫌いなお子さんも

みんなパクパク食べてくれて嬉しい時間でした😆

ご紹介したのは、

食物アレルギーも考慮して

「米粉と豆腐」をベースに、

野菜やしらす干しを入れたおやきや

バナナを入れてパンケーキ風にしたもの。

①前日の夜に袋に入れて混ぜておく

②当日朝にフライパンで焼く

③1品で栄養満点！

他にも、大切な栄養を取り入れる工夫や

朝メニューのポイントなどもお伝えしました。

大人も子どもも、

新しい生活にドキドキする春。

時短や裏技を使いながら栄養をとって、

身体も心も整えていきましょう✨