青龍の清流に「今日」を流し、深い眠りへ

ココロを整えるチャクラヒーリング＃22

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』で 

ココロとカラダと人生を整える 

マインドフルネスセラピストの 

桜羽ルビーです。 

【音声を聞いてリラックスしたい方はこちら】 

今日という一日を駆け抜けたあなたへ

お疲れ様のメッセージを贈ります。

木曜日の守護星は、拡大を司る「木星」

そして夜の静寂の中では

水の波動を持つ「青龍エナジー」が

より一層しなやかに私たちの内側を巡っています。

寝る前のひととき。

今日一日の緊張をほどき、心を「空（くう）」にする

準備をしませんか？

🐉 今夜のテーマ
『「腎臓」に溜まった一日の恐れをリリースする』

私たちの腰にある「腎臓」は、感情の老廃物を処理する場所。

東洋の知恵では、ここには

「恐れ」が溜まりやすいと言われています。

＊「明日の予定大丈夫かな？」という小さな不安

＊「あのとき、あんなこと言わなきゃよかった」という後悔

＊「誰かに認められなければ」という自分を縛る見栄

こうした感情は、無意識のうちに下腹部（第２チャクラ）を

硬くさせ、呼吸を浅くしてしまいます。

「捨てたら自分が空っぽになってしまう」という恐れが

心に「重荷」を背負わせているのです。

💝 チャクラからの贈り物
『青龍の浄化、そして「空白」の心地よさ』

青龍エナジーは、止まることのない清らかな川の流れです。

今夜は、その流れをイメージしながら、

ゆっくりと息を吐いてみてください。

心に溜まった“余計な執着”や“見栄”を

青龍の清流がすべて優しく押し流していく様子を

思い浮かべます。

お腹も腰も、ふんわりと軽くなっていくのを感じませんか？

空いたスペースには、無理に何かを詰め込む必要はありません。

その「心地よい空白」こそが

あなたが本当の安らぎへと導いてくれます。

✨ 夜の儀式：
自分をいう「一滴」を味わう

おやすみ前に、ノンカフェインの

温かいお茶を一杯、用意しましょう。

朝の「目覚めの一杯」とは違い

夜は“自分を慈しむ一杯”です。

お茶の個性を、五感ですべて受け止めてみてください。

香りが鼻に抜け、温かさが胃に落ちていく瞬間……。

「お茶に個性があるように

私にも唯一無二の個性がある」

誰かと比べる必要もなく

何者かになろうとする必要もない。

ただ、今ここで呼吸をしている

「ありのままの自分」を肯定してあげてください。

☘️ 終わりに

「欲しい」や「捨てられない」という

守りの気持ちを一度手放して

今夜は、ただ広大な水のエネルギーに

身をまかせてみましょう。

明日の朝、目覚めたときには

もっとクリアで、もっと自由な

「新しいあなた」が待っています。

どうぞ深く穏やかな眠りにつけますように。

おやすみなさい

「結婚したい」と願って10年。 

46歳でやっと結ばれた夫は、

バツ2・借金・ギャンブル依存症でした。 

リストラと転職を繰り返す夫に絶望し、 

「相手を変えるのではなく、自分を変えよう」 

そう決めて始めたのがマインドフルネス瞑想でした。 

自分の習慣を変えたとき、奇跡が起こります。 

夫はどん底から大手企業で異例の大出世。

借金完済、ギャンブル卒業。 

心も経済も豊かになった、まさにその時でした。 

私の顔の奥に、野球ボール大の腫瘍が見つかったのですーー。

波瀾万丈な人生から見つけた、幸せの真実。 

私の実話が、一冊の本になりました。