「自分で治す食の基本」人気の鍼灸院は恵比寿meilong
2026.03.14 11:40
meilong恵比寿の代表の石川です。不妊と美容を得意としています。
下記のポイントは必須です。
自分で治す栄養療法
１．良い油と悪い油
○バター。ラード。
加熱用。
発酵バターがお勧め。
○MCTオイル。
非加熱用。
MCTオイルパウダーならプロテインに混ぜることができる。
×一般的な植物油。
×マーガリン、ショートニング。
△オリーブオイル。
偽物が非常に多い。
遮光瓶に入った本物を短期間で使い切る。
時間を経ると、オメガ9部分の不飽和部位が酸化してしまう。
２．良い塩
ぬちまーす、雪塩、宗谷の塩。
Mg、Kが圧倒的に多く、高血圧を改善させる塩。
毎朝、ぬちまーす5gをお茶に入れて飲む。
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