朝のオンライン｜ヨガクラス
朝の30分で、
1日の流れが変わることがあります。
静かに呼吸を整え、
少しだけ身体を動かす。
たったそれだけのことですが、
心と身体の調子が整い、
その日を穏やかに過ごせるようになります。
そんな朝を重ねていくと、
1ヶ月、1年…
暮らしのリズムそのものが
少しずつ変わっていくのかもしれません。
とはいえ、最初はやっぱり腰が重いもの。
起きられない日があっても大丈夫。
お布団の中で耳だけ参加でも大丈夫です。
カメラはオフ。
ノーメイク、パジャマでももちろんOK。
周りの音声も聞こえないので、
あなたはただそこにいて
自分と、呼吸と、ヨガの時間を過ごすだけです。
ヨガは
「頑張る時間」ではなく
「整える時間」。
朝ヨガは、
あなたの健やかさを保つための
小さな習慣です。
オンライン朝ヨガ 30分クラス
基本毎週日曜
6:30〜7:00
初心者から経験者まで
どなたでも心地よく参加できるクラスです。
ゆっくりと身体をほぐし、
呼吸を整えていきます。
短い瞑想を取り入れる日もあります。
【このクラスはこんな方におすすめ】
・朝の習慣をつくりたい
・自律神経を整えたい
・家で気軽にヨガをしたい
・瞑想に興味がある
・心と身体を穏やかに整えたい
【クラスの特徴】
・ご家族での参加も可能
・参加者の映像・音声はミュート
・録画は月末まで視聴可能
【参加方法】
Google Meet（無料アプリ）を使用します。
リンクをクリックするだけで簡単に参加できます。
【料金】
1ヶ月コース
3ヶ月コース（おすすめ）
3ヶ月ほど続けると、
身体と心のリズムが整い始める方が多いです。
もちろん、
無理なく1ヶ月からでも大丈夫です。
朝ヨガでご一緒できることを
楽しみにしています。
お申込みはこちら
→（申込みリンク）
オンライン 朝ヨガ30分クラス
【概要】
★基本毎週日曜 朝6:30〜7:00
初心者から経験者まで、どなたでも心地よく参加できるクラスです。
ゆっくりとした動きで身体をほぐし、呼吸を整えていきます。
短い瞑想を取り入れる日もあります。
・ご家族での参加も可能
・録画は月末まで視聴できます
・参加者の映像・音声はミュート設定
【配信方法】
Google Meet（グーグルミート）無料アプリを使用します。
どなたでも簡単に利用できます。
事前にインストールしておくことをおすすめしますが、
レッスン時にお送りするリンクから進むと、
自動的にインストール案内が表示されます。
※電話番号の登録を求められる場合がありますが、
許可せずに進んでいただいて大丈夫です。
参加者の映像・音声はミュート設定になりますので、
安心してご参加ください。
【動画視聴について】
クラス終了後、LINEにて録画視聴リンクをお送りします。
月末まで何度でもご覧いただけます。
【オンラインレッスンの流れ】
①準備
お申し込み後、公式LINEへご登録いただきます。
②当日
月の最初のクラス前にGoogle MeetのリンクをLINEでお送りします。
URLをクリックするだけで参加できます。
（同じURLを1ヶ月使用します）
③録画案内
クラス後に動画視聴リンクをLINEでお送りします。
【その他】
講師の急な事情や体調不良などにより、
やむを得ずクラスの日程を変更する場合があります。
あらかじめご了承ください。
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
【お申込み】
お申込みはこちら
または
[mail@gofuku.org](mailto:mail@gofuku.org)
までご連絡ください。