薄風ヨーガ第438回

今日は第437回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま、

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

先日テレビで見た、認知症予防に効く

音楽についてのお話です。

人間の五感の中でも、聴覚は

年齢を重ねても鋭敏に働く感覚だそう。

聴覚が音楽をきいて刺激されると

脳内のさまざまな領域に刺激が加わり

昔の記憶が呼び覚まされるそうです。

特におすすめされていたのが

初恋の時の曲。音楽と一緒に

甘酸っぱい気持ちまでも

甦ることで、固まっていた感情が

動き出すのかもしれません。

また、昔の写真を見ることも、

認知症予防つながるんだそうです。

確かに懐かしい曲を聴いたり

写真をみると、引き出しにしまっていいた

思い出が一気に引き出され、

当時の気持ちを懐かしく思い出し、

思わずうるうるしてしまう、なんて

こともありますよね。

遠い記憶にひたる時間は

あたたかさで満たされるもの。

認知症予防はもちろん

日々の幸福度アップにもつながりそうです。

写真は収穫期に入った

ベランダのスナップエンドウ。

お味噌汁にいれたら甘くてみずみずしくて

感動してしまいました。

さて、日曜ヨーガはお伝えしたとおり

来週22日はお休みをいただきます。

再来週29日は通常通り行いますので

お間違えないようお願いいたします。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。