5キロ減更新中！「お菓子いらない」が続いてる秘密

2026.03.16 12:01

「ダイエットは明日から……」

痩せたいと願っていながら

このセリフが口癖になってる日本人の

なんと多いことか、、、 (チコちゃん風）

私は何十回……

いえ、何百回と言ってきました笑

自分との「小さな約束」は

簡単に破れてしまう。

悲しいかな人間って、そういう生き物。。。

そう思うのって私だけではないはず。

でもね、一方で

「誰かとした約束」って　

破りたくないもの

そうじゃない？？

待ち合わせしたら

間に合うように行くよね。

約束すると無意識に

「守ろう」

とする力が働きます。

人の力、環境の力って、

私たちが思っている以上に大きいんです。

これ、

ダイエットコーチングするうえでも

大きなポイント❣️

今年から脳科学講座

「美人脳」で

コーチング講師を

させていただいていまして。

1月「傾聴」

2月「フィードバック」

そして昨日は

「要望」のパートでした。

講座のなかで

メンタルビューティーダイエットの生徒さんが

素敵なシェアをしてくださったんです。

もうすぐ還暦を迎えられるこちらの方は

メンバーとのグループLINEに

こんな宣言を何度かされました。

「今日はお菓子を食べません！」

（ちなみに毎日ではなくて　

食べたい日は食べてます）

こうして仲間にLINEして過ごした日は、

不思議なくらい本当に

食べずに過ごせるんですって

現在マイナス5キロ！

記録更新中〜ヾ(*´ｴ`*)ﾉ

「痩せたいのに食べてしまう」

「運動する気になれない」

それはあなたの根性が

ないからではなく

脳が「いつも通り」を　

維持しようとするクセがあるから。

でも一人では難しい

「脳の書き換え」も

誰かと約束し

見守ってもらうことで

スッと習慣に変わってきたりします。

食べすぎちゃうのは脳のバグ！

運動嫌いは脳のクセ！！

自分一人で踏ん張るのを手放して

「人の力」を借りる

それが 50代からのダイエットを

「苦しい努力」から「楽しい習慣」に　

変える近道

メンタルビューティーダイエット

やってて良かった

生徒さんの笑顔を見て

改めて実感した一日でした。

「私なんて」という言葉を

世の中から消したい。

本気でそう願いながら

今日も受講生の皆さんと

「脳」を整えています。

あなたも一人で頑張る限界を感じる前に

いつでも頼ってくださいね。