歌ってアンチエイジング♪1

歌うために一番使う体のパーツといえば、ズバリ

のど！

そして、のどは気道と食道との分岐点でもありますね。

呼吸したり、お喋りしたり、飲み物を飲んだり、ごはんを食べたり…

という動作は当たり前にやっていることですが、

空気は気道に通す

食べ物や飲み物は食道に通す

というのを、

無意識のうちにやってのける体の仕組みは面白いなぁと思います。

ただ、

たまに飲み物でむせてしまったりすることもありますよね💦

また、高齢になると誤嚥性肺炎にもなりやすくなると言われていますが、

老化による筋力の衰えが大きな原因の１つと言われています。

喉にも筋肉が付いていますが、

この筋肉が衰えるとむせたりしやすくなります。

特に、

プライベートでもお友達とお喋りする機会が多い女性に比べて、

男性の場合、仕事以外の交友関係がなくなっていく場合が多く、

定年退職後はお喋りする仲間もいなくなるということで、

誤嚥性肺炎にも男性の方がかかりやすいというデータもあります。

喉の筋肉は複雑で、腹筋の様に筋トレをするのも難しいので、

普段からよく喋ったり、

思いっきり歌ったりすることで筋力を維持・発展させることが大事です。

また

「歌うこと」といえば

カラオケが趣味としても一般的かと思いますが、

クラシックの歌唱法では

「マイクを使わずに声を劇場の後ろの方まで届ける」

ことを前提にしていますので、

喉だけでなく、体全体の筋力も必要です。

当教室では、

首回りや身体の効果的なストレッチから、発声練習、実際の歌唱を通じて

お一人お一人に合わせた、

無理のないメニューで、

少しずつ歌うためのカラダ作りをサポートさせて頂いております。

特に女性の方においては、

顔や首回りの筋肉も自然と沢山使うようになるので、

いつまでも健やかに

若々しくいるための秘訣として

声楽やヴォイストレーニングを始めてみるのも良いかもしれません✨

そして

ヨガやジム等も行ってみたいけど、

腰や膝を痛めていて激しい動きができない…

という方にも、

歌いながら全身の筋肉を自然と鍛えることができる

声楽やヴォイストレーニングはおススメです！

アナタも気軽に楽しく歌ってアンチエイジング♪してみませんか？

体験レッスンは曜日問わず随時受付中！

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