頑張った自分を抱きしめる。青龍が導く「自己愛」の眠り
ココロを整えるチャクラヒーリング＃29
こんばんは。
『７つの龍神瞑想』で
ココロとカラダと人生を整える
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。
今日という一日を一生懸命に過ごしたあなたへ
心からの「お疲れ様」を贈ります。
お休み前のひととき
青龍の穏やかな波動とともに
今日溜まった重荷をそっと下ろしていきましょう。
🌙 木曜の寛大さと、青龍の浄化
木曜日の守護星は、すべてを包み込み、
拡大させる「木星」です。
夜の静かな時間、木星の寛大なエネルギーは
私たちの第２チャクラを優しく満たしていきます。
そこに共鳴するのは、潤いと浄化を司る
「青龍エナジー」
今日一日の緊張を、さらさらと流れる水のように
清めてくれるエネルギーです。
あなたは、自分を後回しにしていませんでしたか？
ふと振り返ってみてください。
今日は誰かのために、あるいは役割のために
「自分自身の気持ち」を犠牲にしてはいませんでしたか？
第２チャクラは、私たちの「生きる喜び」や
「情緒」が宿る場所です。
「腰」は体の要。ここがこわばっているときは
知らず知らずのうちに「私が我慢すればいい」と
自分をすり減らしているサインかもしれません。
もし「自分にはまだ足りない」
「もっと頑張らなきゃ」という思いがあるのなら
今夜はそれを一度手放してみませんか？
🐉 龍神からの癒し
『愛の気で自分を満たす』
私たちを動かす本当のガソリンは
外からの評価ではなく
“あなた自身の「自愛（じあい）」”です。
青龍は、あなたにこう語りかけています。
「誰かに尽くす前に、まずはあなた自身を
愛の気で満たしてあげて」と。
自分を大切にすることは、
決して自分勝手なことではありません。
あなたが愛で満たされてこそ
その溢れた光が周りをも照らしていくのです。
🕯️ 眠りの前のセルフケア
もし腰に違和感や疲れを感じているなら
お布団の中で優しく腰回りをさすってあげてください。
そして、自分自身に
「今日も頑張ってくれてありがとう」と
声をかけてみましょう。
「明日、何をして自分を喜ばせてあげようかな？」
そんな楽しい想像をしながら
青龍の清らかな水の波動に包まれて
深い眠りについてくださいね。
あなたが愛の気で満たされ
明日また健やかに目覚めるのを
青龍が見守ってくれています。
穏やかで、温かな夜になりますように。
おやすみなさい。
婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は…
「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。
「私が彼を変える！」という執着を手放し、
マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、
夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！
幸せの絶頂で突きつけられたのは
「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。
絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。