春分は 心と体のバランスの日

春分は

昼と夜の長さが

同じになる日です。

自然界では

「陰」と「陽」が

ちょうど同じになります。

漢方では

体は「陰」

心は「陽」

と考えます。

私たちも

自然の一部なので

このバランスが

崩れてくると

不安が強くなったり

パニックが起きやすくなったりします。

だから春分の日は

心と体の

バランスをとることを意識して

過ごすのにぴったりの日です🌿

たとえば

気持ちは乗っていないのに

「やらなきゃ」と

頭だけで体を動かしているとき。

（気持ち＝陽がついてきていないのに、

体＝陰だけを無理に動かしている状態）

そんなときは

少し立ち止まって

体を休ませてあげる。

逆に

こうしたい気持ちはあるのに

動けなくて

モヤモヤしているとき。

（気持ち＝陽はあるけれど、

体＝陰の動きが少なく

バランスがとれていない状態）

そんなときは

小さな一歩でもいいので

行動してみる。

そんなふうに

心と体のバランスを

やさしく整えてみる。

それだけでも

過ごし方が少し

楽になることがあります🌿

自然も

陰と陽のバランスで

成り立っています。

私たちも

同じですね。

春分の日

少しだけ

ご自身の

心と体のバランスを

見直してみてくださいね🌿