塩酸ベタイン

胃酸の代わりになる塩酸ベタインというサプリメントも追加しました。

プロテインを飲んだ後すぐに飲んで、

たんぱく質の吸収を促す目的です。

1日1回は飲むようにしています。

空腹時はNG！

食べた物が無駄にならないように、

吸収させたい食事の後にも飲むようにしています。

レバーと卵を食べた後などに。

これで赤血球も増えたら良いな。