新月の日！充実した1日を過ごす

サワッディーカー

3月6日23:03(タイ時間)新月を迎えました。

この日は朝からお出かけ！

午前中産後ヨガ🧘‍♀️

午後プライベートレッスン🧘‍♂️

ヨガ2本のあと夜はアジアンティークへ

我ながらアクティブやな〜〜

昨日は新月の日なのでレッスンでは新月の瞑想をやりました。

宇宙から無条件の愛が降り注ぐ魚座の新月

すべてのものを無に返し、

あたらしいものを生み出す瞑想です

不要になった

気持ち

悩み

を手放し…

新たな

考え

思い

を育む…

新月に気づくだけでもいいと思います。

午前中の産後ヨガ

少しづつ元の身体に戻す

無理しないで、ゆっくり

ベビちゃんの様子も見ながらレッスン

私のマットで寝てしまった(o^^o)ベビーちゃん

生徒さん、お子さんのペースに合ったレッスンができるのはプライベートの良い所！

午後はまた別のプライベートレッスンへ

回数を重ねるごとに踵が付き、肩が入るようになりました。👏👏👏素晴らしい

いつも生徒さんに言ってる事、

頑張らなくていいんです

痛気持ちいい所で呼吸して

ポーズを終えたら解放感を味わって下さい

最後はシャバーサナで身体と心を休ませて終了です

笑顔溢れる1日でありますように…

支えてくれる全ての人に感謝です

shiant shiant shiant

最後まで読んでいただきありがとうございました。