👉「自分を好きになれないとき」

自分のことが、好きになれない。

剣道を続けていると、そんな感覚に出会うことがあります。

うまくいかない。

思ったように動けない。

結果も出ない。

周りと比べて、自分だけが劣っているように感じる。

もっとできるはずなのに。

もっとやらなければいけないのに。

そんな思いが積み重なって、

気がつけば、自分に厳しい言葉ばかりを向けている。

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まず、伝えたいことがあります。

自分を好きになれないと感じることは、悪いことではありません。

それは、自分に期待しているということ。

もっと良くなりたいと思っているということ。

何も感じていなければ、そんな苦しさは生まれません。

だからその感覚は、

前に進もうとしている証でもあります。

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けれど、そのまま自分を責め続けると、

心は少しずつ疲れていきます。

できなかったことばかりに目が向く。

足りないところばかりが気になる。

そうすると、自分の存在そのものを否定したくなる。

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そんなときは、少しだけ見方を変えてみる。

「できなかったこと」ではなく、

「やってきたこと」に目を向ける。

ここまで続けてきた時間。

何度も立ち上がってきた日々。

それは、簡単なことではありません。

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剣道は、正直なものです。

心が乱れていれば、打てない。

迷いがあれば、踏み込めない。

だからこそ、うまくいかないときは、

そのまま自分の状態が現れる。

それは厳しさでもあり、同時に優しさでもあります。

ごまかさなくていい。

無理に強がらなくていい。

今の自分を、そのまま映してくれる。

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自分を好きになる必要はありません。

まずは、「否定しすぎないこと」。

できなかった自分も、

迷っている自分も、

そのまま置いておいていい。

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そして、もしできるなら。

一つだけ、自分に優しくしてみる。

今日はここまでやった。

今日はやめなかった。

それだけでも、十分です。

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自分を好きになるというのは、

急にできることではありません。

少しずつ、積み重ねていくものです。

責める言葉を、少し減らす。

認める言葉を、少し増やす。

その繰り返しの中で、

気がつけば、少しだけ自分を受け入れられるようになる。

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剣道は、強さだけを求めるものではありません。

自分と向き合い続ける中で、

少しずつ自分を知っていく。

その過程そのものに、意味があります。

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もし今、自分を好きになれないと感じているなら。

それでもいい。

無理に変わろうとしなくていい。

ただ、今日も竹刀を握る。

今日も一歩、前に出る。

その積み重ねが、

少しずつ自分との関係を変えていく。

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自分を好きになれない日も、

そのまま進んでいい。

剣道は、そういう自分も受け止めながら、

続けていける道なのだと思います。