柴又１００Kへの道①

昨日は、練習会・大会おつかれさまでした。名古屋ウィメンズマラソンに参加したTさん、ネットタイムで4:00:30、惜し～い！でも、連続記録更新おめでとうございます！一方、NORIさんは茨城県の古河はなももマラソンで3:55:50と見事な記録。そのNORIさんから先週投稿をいただいております。M-shimaさんからは野辺山に向けた定期便をいただいていますが、どうやらNORIさんからは柴又に向けた定期便をいただけることになりそうです(^^)

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M-shimaさんの野辺山チャレンジと違ってゆったりチャレンジなのでお茶でも飲みながらのんびりお読み下さい。

第1回大会から6回まで連続完走を続けていて今回7回目。

例年より2週間早い5月19日開催なので、1月から4月まで月間250㎞以上、総計1,000㎞以上走る予定。（この程度で良いのか？→完走目的だからね。たぶん…）

1月から走った後はスクワットを100回、徐々に増やし3～4月は200回。（普段やらないので継続が大変）この回数で効果があるのか？わかりません。

５月は持久力が落ちないよう疲れを取りながらの調整練習（ここが難しい）。

ヘタレなNORIさんは１人では20㎞を超えた練習は出来ないため、1月、2月各1回、3月、4月各2回、合計6回フルマラソンに出て長距離練習にします。（それぞれの大会ではウルトラの練習などと思わず楽しみながら全力で走っています）

問題は3月後半、仕事が忙しくなりそうなので夜走っているNORIさんは練習目標達成に黄色信号！加えて10連休の練習をどうするか？ヘタレなのでこうゆう休みはホントに身も心も休んじゃうんですよね。練習予定があったら誘ってください。（速い人はダメ、ついていけません）

Tさんも柴又100㎞走るんですよね。よろしくお願いします。
3月、4月のレースの結果はまた報告します。 

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２週前の静岡マラソン出て、また昨日もフル。そんでもって、4月も板橋マラソン、かすみがうらマラソンに出場されるとのことですが、なるほど100Kに向けた練習も兼ねているということなんですね、すごいなあ。大会をトレーニングの一貫で参加するなんて、川内優輝選手ばりですね。柴又100Kの7回連続出場もすごい！一体これまでフルやウルトラ、どんだけ走ってきたんでしょう？こんど聞いてみよっと👂はなもものようすもまた投稿いただけるとのことなので、今から楽しみです！

なお、静岡走ろう会では例年、ゴールデンウィーク強化練習も開催しますので、詳細決まりましたらまたご連絡しま～す。