春本番！花粉症対策

栃木県宇都宮にある身体の芯から

健康に美しく 変わる

体質改善・小顔矯正

ホリスティックアロマケアサロン

bell confiance～ベル コンフィアンス～ 

セラピストの ふみこです！

産前産後、ブログなどで出産を知ったお客様達からお祝いのお電話やメール頂き、久しぶりにお声を聞く方もいて、本当に嬉しい限りです✨✨

本格的に双子の息子達との生活が始まって、もうすぐ1ヶ月が経ちます。

長男の育児にやっとこ慣れてきたところ、次男君も一緒にとなった途端、ほんとに余裕がなくなりました💦

毎日寝不足は当たり前ですが、ほぼ一日中抱っこして、授乳して、寝かしつけて、としているとまだ産後筋肉も衰えたままだったので、身体全体が痛み始め、ほぼ母乳で育てているので乳首はいたいしで痛みに耐える日々…

産後のお母さん達のケアがどれほど大切か身をもって感じています(｡-_-｡)

息子達は早いことに生後2ヶ月が過ぎ、すくすくと元気に育ってくれています😂

大変なことも多いけど、周りのサポートもあって子供達の成長を楽しみながら自分なりに頑張ってます✨

昨日から春の嵐がやってきて、今年はとくに花粉症の方は苦しい春になりそうですね😭

私は多分まだ花粉症にはなっていないのですが、花粉シーズンになると辛すぎて家にひきこもりがちになるという主人の様子を見ていて、花粉症にならないように対策したいと思います。

人は自然界の気候変化の影響を常に受けています。中でも、体の外から侵入し健康に害を及ぼすものを「邪気（じゃき）」と呼び、皮膚などの体表を走るバリアとなる「衛気（えき）」によって体は邪気から守られています。花粉は邪気とともに皮膚や粘膜から侵入してくるため、花粉症の予防には邪気を防ぎ衛気を高めることが最も重要になります。

疲れやすい・かぜを引きやすい・敏感肌・季節の変わり目が苦手などの症状は衛気が低下しているサインです。早めに花粉症予防をしておくと、発症しても症状が軽く短い期間ですむことが多く見られます。早めにケアをして花粉症を予防しましょう。

花粉症患者数や低年齢での発症も増えてきています。アレルゲンへの接触を減らすのはもちろん、花粉症が発症しにくくなるような体質を目指しましょう。

【日常でできる「邪気の侵入」対策】

・顔の形にフィットしたマスク、眼鏡、帽子などで花粉をブロック

※乾燥すると邪気が侵入しやすくなってしてしまうため、濡れマスクや濡れタオルで鼻を覆うなどの予防もおすすめ

・服は花粉が付着しにくいツルツルした素材がおすすめ

・外から持ち込んでしまった花粉除去のため、室内の掃除をこまめに行う

・花粉の飛散量が多い時間帯（昼前後と夕方）の外出を避ける

【日常でできる「衛気を高める」習慣】

・朝の腹式呼吸で防衛エネルギーを巡らせる

・夜ゆったりと過ごし、23時までには就寝する

・水分摂取は常温のお水を中心に1〜2リットル

・タバコ、お酒、油っぽいもの、ファーストフード、加工食品を控えめに

・防衛エネルギーアップに役立つ食材を

※もち米、玄米、山芋、浅葱、舞茸、海老、まぐろ　など

→体内酵素活性因子を豊富に含む「インナーエステメルモ」・「カリカセラピ」などの健康補助食品もうまく活用しましょう。

【アレルギー症状を軽減する働きのあるアロマオイル】

カモミール、ユーカリ、サイプレスなど

※カモミールは妊娠中は避けてください。

３月末まで、健康な美肌と身体づくりのサポートをする健康補助食品のお得なキャンペーン実施中✨✨

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ただ今育児休暇でサロンはお休み頂いておりますが、商品は配送にて販売しております。

お気軽にお問い合わせ下さい😊

お問い合わせは⬇︎

bell confiance ベルコンフィアンス 

栃木県宇都宮市瑞穂１－１４－９ 

パーソナルセラピスト 田村 ふみこ  

bellconfiance@gmail.com　  

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