【3月30日　フレイル予防体操教室】

みなさま、桜も咲きすすんでまいりましたが、

いかがお過ごしでしょうか。

2026年3回目の「フレイル予防体操教室」は3月30日です。

ご門徒様でなくてもご参加いただけます。

お寺への勧誘もしませんので、フレイル予防やトレーニングに

ご興味をお持ちの方も是非お電話にてご予約ください。

1月より2クラスになりました。

どちらのクラスも１回1,000円です。

 ①　10:00～10:45　運動習慣はなかったけれども、

 　　ずっと自分の脚で好きなところへ行きたい方のクラス 

 ②　11:00～12:00　運動習慣があって、もっと筋力もつけて、

 　　どんどん好きなことをしたい方のクラス 

どちらのクラスがいいか迷っていらっしゃる方は 

ぜひ、下の質問にお答えになってみてください。

私事ですが、トレーニングで足腰に少し自信が戻りましたので、

千葉県の鋸山（のこぎりやま）に行ってみました。

「一番歩かない」というルートを選びましたが、まだまだ

トレーニングが必要だと実感して帰ってきました。

山頂近くの百尺観音像。

中腹の大仏様

桜が咲くころもよさそうです！