《しみシワたるみ対策》日焼け止め、塗ってますか？

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。

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朝晩冷えるので、中々ボアコートからスプリングコートへ切り替えできない いわたです。

日中はだいぶ暖かくなってきましたね。

春の陽射しを感じる、、、

ということは･･･

そろそろ準備をせねばなりません。

そう。

紫外線対策。

ご存知ですか？

紫外線量が多いのは、3～5月です。

春！今！！正に！！！！

紫外線から肌を守りましょう。

紫外線対策といえば、日焼け止めを塗ることがまず必須です。

それでは、日焼け止めの選び方をお伝えします。

①通勤、お出かけなどの普段使いにはSPF20～30、PA値+～++程度のものを選びましょう。

②紫外線吸収剤が配合されていないもの。

日焼け止めをドラッグストアで購入される方が多いと思います。

一度、意識してご覧いただきたいのが、SPF値が50以上のものがほとんどです。

普段使いであれば、SPF値が50以上の日焼け止めは肌の負担になります。

SPF値とは？

肌の炎症(サンバーン)を遅らせる数値です。

SPF1で約20分持つと言われています。

例えば、SPF20ものであれば、20分X20＝400分＝6時間40分、効果が持続します。

朝、通勤などで太陽を浴びる程度であれば、十分です。

PA値とは？

紫外線によるシミやシワになる(サンタン)影響を遅らせる数値です。

こちらも、肌の負担を考慮すると＋＋～＋＋＋がベストです。

数値に目が行きがちですが、肌の負担が少ない数値のものを、汗で流れたら塗り直す方が、日焼け対策としては有効です。

紫外線吸収剤配合はなぜダメなの？

紫外線を吸収する際に化学反応が起こります。

化学反応で、熱が発生し、肌の水分を奪ってしまいます。

強い日焼け止めを使って、肌荒れした、乾燥した、なんて経験はありませんか？

ちなみにわたしは経験あります。

日焼け止めは肌に合うものを選びましょう。

紫外線から肌を守るのに、肌荒れしたり、乾燥するなんて、本末転倒。

肌に負担のないもので、紫外線から守りましょう。

・SPF値は20～30程度

・PA値＋＋～＋＋＋

・紫外線吸収剤の入っていないもの

・汗をかいたら、塗り直す

わたしのお気に入りはこちら。

大人の敏感肌のための日焼け止めです。

日焼け止めですが、塗っている間、スキンケア効果があります。

メイク下地にもなり、日中のメイクくずれがキレイ、乾燥しない、けど付け心地は軽いところがお気に入りポイントです。

色ありもあります。

紫外線による肌へのダメージ、しみシワたるみを防ぐためには、水素サプリメントもおすすめです。

紫外線によるダメージによって、肌内部では活性酸素が大量発生→しみシワたるみに。

活性酸素除去のために、水素サプリが有効です。

こんなのもぜひ。