2026年4月のﾎﾟｰｽﾞ

こんばんは。

明日は東京もお花見できますかね～

案外咲いてませんよね。

やっと暖房も冷房もいらない季節になりまして体を動かすには持ってこいです。

写真はSarpasana(蛇)です。

腕はほんの少し浮かせるくらいで十分、床と平行です。

手をついてないのでコブラほど上体は持ち上がらなくてOKです。

Om shantih.