今日のヨガレッスン@YSA

今日は3.11。

あれから8年。

身の回りには"あたりまえ"になっていることがたくさんある。

そんな"あたりまえ"のことすべてに、

改めて感謝。

今日は、

深い祈りを捧げる黙祷で、クラスをスタートしました。

「なんかざわつく」という、生徒さまもいらっしゃいました。

こんな時こそ、グラウンディングが必要です。

今日は、グラウンディングとリラックスを意識した内容にしました。

ヨガを終えた後に、

少しでも長く、

穏やかなココロが続くと嬉しいです。

今週も、ご参加ありがとうございました。

来週も元気に会いましょう♡