とおいおもりとちかいおもり

同じ重りでも、体から離せば重く感じ、近づければ軽く感じます。体の中心に近いほうが力が出るということ。観点を変えれば、同じ重りで筋肉に多くの負荷をかけたいならば、体から離すフォームになるということです。