赤龍エナジーで未来を塗り替える
龍神を味方につけてリフレッシュ＃33
おはようございます。
『７つの龍神瞑想』で
ココロとカラダと人生を整える
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。
火曜日の守護星は、情熱と行動力を司る「火星」
私たちの第3チャクラを流れる、火の波動を持つ
「赤龍エナジー」が、そのリズムと共鳴しています。
今日は、赤龍エナジーを整え
一日を活力で満たすためのメッセージをお届けします。
🪷 第3チャクラの役割：
内なる自信と行動力
お腹のあたりに位置する第3チャクラは
積極的なパワーの源。
困難なことにも勇気を持って取り組む力を育みます。
私たちは、過去の経験と未来の展望を統合しながら
「自己評価」や「自分への信頼」を
学んでいくプロセスの中にいます。
💝 今日のテーマ：
相手をコントロールしない
ふと、こんなサインを感じることはありませんか？
＊周りの人の考えをすべて把握していないと不安になる
＊自分と違う意見の人に、ついイラッとしてしまう
＊相手を自分の思う通りに動かそうとしてしまう
これらは、過去の失敗や傷ついた経験からくる
「自己防衛」の現れかもしれません。
自分や他者を信頼するのが怖くなると
ついコントロールの手が伸びてしまうのです。
しかし、それでは人間関係がギクシャクし
何よりあなた自身が苦しくなってしまいます。
自信を持って一歩踏みだすためにも
まずはその「握りしめた手」を緩めてみましょう。
🐉 龍神からのメッセージ：
未来の色をイメージする
私たちの脳は、放っておくと「過去の痛み」を基準に
未来を予想してしまう癖があります。
未来を明るく豊かにするためには
この「脳のプログラム」を書き換えることが大切です。
未来はまだ白紙。そこにあるのは自由なイメージだけです。
- 深呼吸して、心のキャンパスを広げます。
- どんよりとした暗いイメージを、さらりと手放しましょう。
- そこを「光り輝くワクワクする色」で塗り替えてみてください。
色は直感で構いません。
明るく、イキイキとした光の粒子が
あなたを包み込む様子を思い描いてください。
イメージを書き換えた瞬間
あなたの今日が新しく動き出します。
今日も素敵な一日を過ごせますように。
「結婚したい」と願って10年。
46歳でやっと結ばれた夫は、
バツ2・借金・ギャンブル依存症でした。
リストラと転職を繰り返す夫に絶望し、
「相手を変えるのではなく、自分を変えよう」
そう決めて始めたのがマインドフルネス瞑想でした。
自分の習慣を変えたとき、奇跡が起こります。
夫はどん底から大手企業で異例の大出世。
借金完済、ギャンブル卒業。
心も経済も豊かになった、まさにその時でした。
私の顔の奥に、野球ボール大の腫瘍が見つかったのですーー。
波瀾万丈な人生から見つけた、幸せの真実。
私の実話が、一冊の本になりました。