呼吸で太る

呼吸が浅いと・・・自律神経が乱れ、ストレスホルモンで食欲が増し、脂肪が蓄積しやすくなります。さら血流と代謝が低下します。まさに無限ループ。ゆっくり鼻呼吸をデフォルトに。