腹筋②

腹筋。競技スポーツに役立たせるには、下半身を固定して上半身を股関節から折り曲げるトレーニング（例えば「シットアップ」）が有効です。腹筋というよりも、腸腰筋や大腿四頭筋も含めた全身を制御するトレーニングになりますが。