腹筋④

腹筋。体幹を制御しながら鍛えたい場合は、鉄棒にぶら下がって脚を胸のほうに引き寄せたり（例えば「ハンギングレッグレイズ」）、仰向けになって股関節を起点に体を折り曲げたり（例えば「V字腹筋」）しましょう。全身の協働がより求められます。