鉄棒

腕を挙げたとき、真上よりも後ろまでいきますか？　子どものころ、鉄棒にぶら下がるのがつらくなかったのに、大人になったらかなりしんどい・・・ほとんどの人がそうではないでしょうか。まずは肩関節の可動域を取り戻す努力をしてみましょう。