サイドステップ

サイドステップで横方向へ１０メートルほど、軽やかに進んでみましょう。もしかしたらつまずいて転ぶかもしれませんので要注意。股関節を外内転する筋肉、上半身を固定する体幹、左右の脚の協働を調節する神経機能。使わなければ滅びへの加速必至です。