加速の本質 2026.05.13 11:50 体力。30歳代後半から低下が始まります。50歳代で加速し、60歳代で生活機能に影響が出てくるそうです。でも本質は年齢よりも運動量や生活習慣の変化。動く量が減れば、体力低下は加速します。