4/1(月) 月経血ヨガコントロールワークショップ

みなさん、こんばんは。

オーストラリアよりNatural Foodie SalonのMissaです☺︎

今回は、ゴールドコーストまたは近辺にお住まいの方に、ステキな情報をお届けします。

ケアンズより専門家の講師をおよびして、女性のためのワークショップを企画いたしました♡

4/1(月)

テーマ 「自分自身を大切に。

毎月の生理をポジティブに。」

Main beach 9am

駐車スペースあり

内容 月経血コントロールヨガワークショップ

【こんな方にオススメ】

・生理トラブルにお悩みの方

・PMSで感情のアップダウンに振り回されてしまう方

・布ナプキンにシフトしたい方

・心地よく更年期を迎えていきたい方

・これから妊娠を望まれる方

・心と体の軸を作っていきたい方

・カラダは硬いけど少しほぐしてみたいという方

・瞑想に興味がある方

・ヨガ初心者の方、カラダが硬い方も大歓迎です。

【講座内容】

・ご自身の生理状況をチェックするワーク

・女性のカラダの月経の仕組みを知る

・骨盤底筋群の鍛え方

・体軸チェックと作り方

・ヨガワーク（お家で続けていけるヨガポーズを解説して行います）

・自律神経やホルモンバランスを整える呼吸

・布ナプキンレッスン

【感想などはこちら】

スケジュール

9-12:00 月経血コントロールヨガ 基本講座 テキスト付きレッスン (3時間)

月経血コントロールヨガ講師 Saya

12:30-14:00女性ホルモンに優しいランチ懇親会 Missa

お子様がいらっしゃる方、開催場所にてベビーシッターの手配もできます♡

是非お見逃しなく。