北見に春が！心と体を「冬眠」から目覚めさせる準備

北見も春の気配が漂う季節になりました。 

 長い冬の間、寒さからギュッと丸まっていた背中や肩。

 この時期に大切なのは、無理に追い込む運動ではなく巡りを良くすること。 

 疲れすぎない運動を選んで、春のだるさをすっきりさせましょう☆

 4月は、環境が変わったり、新しいことを始めたくなる節目の月。

気負わずに、体をグーッと伸ばして、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込む。 

小さな「自分を労わる時間」から始めてみませんか？

最近の私は、晴れた日にウォーキングや、ランニングをすることが楽しみの一つです。

レッスンの際に、「今日もオホーツクブルーの空ですね」「春の風が気持ちいいね」なんてお話ができることに幸せを感じています。 

 今月も、笑顔で一緒に体を整えていきましょう♪

 レッスンに参加される皆様に、春の陽だまりのような温かさでお迎えしたいなと、今月もやる気満々です（笑）