遅発性筋肉痛

翌日などに起こる遅発性筋肉痛は必ずしも筋損傷を反映しているとは言えないとのこと。また、筋損傷ありきで筋肥大するというのも怪しくなってきたようです。研究によって情報は更新されますが、トレーニング（筋刺激）しないと何も変わらないか衰えるという常識は、今のところ健在。