春は… 「整えるではなく、“巡らせる”ケアです」久部ひろみ―absolute Hair journalー

春は…

「整えるではなく、“巡らせる”ケアです」

整えるだけでは、足りないと感じることはありませんか？

疲れが抜けない、気持ちがすっきりしない。

それは“巡り”が滞っているサインかもしれません👀

春は、心も体も揺らぐ季節。

大切なのは、整えることよりも

内側からやさしく巡らせることです！

1.呼吸を深くする

・巡り＝まず酸素

・4秒吸って、6秒吐く

・吐く方を長くする

2.首・肩・肩甲骨をゆるめる

・肩回し

・首ゆっくり回す

・肩甲骨寄せる

( 血流・リンパ一気に流れます👌)

3.心がほっとする時間をつくる☕

・何もしない時間

・スマホ見ない時間

・ボーッとする

🌟脳疲労が抜けて巡りが戻る。

これだけで、流れはゆっくりと戻っていきます。

整えるから～巡らせるへ☺️

皆様も、揺らぎやすい季節に

取り入れてみて下さい。

🌸3月・4月は、そんな季節に合わせた

SPA・FaceSpaとなっております。

気になる方は、LINEでのご予約お待ちしております☺️

最後まで読んで頂いてありがとうございました🩷