シュクダイ①

ライザップからシュクダイが届きました。

ツイスター50回とグランドタッチ50回を毎日せよ！との指令

ん？ツイスター？？グランドタッチ？？？

指定通りに該当部分をタップすると動画が出てきました。

ツイスターとは足を開いて腰を落として、肩を左右交互に体の内側に入れるストレッチ

グランドタッチとは足を揃えて上体を前に屈めて、手の指先を地面に付けるストレッチ

ツイスター…かなりキツイ…１０回毎に休憩しないと脚がツライ…

グランドタッチ…最初は、ただただ痛いが、30回目位から少し指先が地面につくようになった！

とりあえず50回ずつ終わったのでアプリにて報告

シュクダイなどの通知は、自動的に通知が来るのではなく、アプリを立ち上げて自分で更新をすれば初めて届いていることが分かるスタイルです（笑）

てか、アプリでシュクダイを送るスタイルなら、流石にアプリ開発費用はケチるなよ！って言いたい

今日から毎日このストレッチをすればゴルフが上手くなると信じて続けてみよう…体が悲鳴を上げそうだが………。