お昼に眠気が止まらないのは、、。

衝撃のダイエット本

『最強の食事』の中に

炭水化物を摂ると、

小麦は毒なので解毒のため眠くなる。

急激な血糖値の上げ下げで脂肪を蓄積しやすくなるし、体が、次の食事を早く食べたがるから余計食べすぎる

というような内容があります。(細かいことはうろ覚え(^^)汗)

なので私も出来るだけ炭水化物は

避けるようにしてたのですが、、、。

今日は昨日からカロリー少なめだったので

体が元を取ろうとしたのか

めっちゃ炭水化物のうどんが食べたくなりました。

ダメとはわかっていても

お昼にがっつりおうどんを堪能。

その後強烈な眠気祭りで大変でした。。。

こうなるたび、

いつも決意するのですが

もう、うどんは食べないぞ！と、、。

やっぱり美味しいので食べちゃうんですよね。

明日からあらためて

急なカロリー降下、上昇にならないように、

朝をちゃんと食べる。

お昼は

炭水化物を避けて

お魚やお肉など、

眠くなりにくい食事をしていこうと改めて決めました。。。🌸🌸