基礎を学んでから練習を感覚でやる。

いつも利用する画像サイトがあるのですが

そこでこんな画像が私の目に飛び込んできました。

「変化」は馴染みのある言葉ですが

その対義語は「不変」

とは言え、

人は急には変わりませんから、

例えるなら季節のように、とても緩やかな年齢と言う時間を掛けて

徐々に変化するものなのだから

気付けば変わった。と言う状態が良いですよね。

でもそれを単語にするならなんでしょうね？

流変でしょうかね？笑

だけど、その変わっていく方向はやはり

良い方向に進んでいってほしいなと日々思います。

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「変化」繋がりで

私自身が一番変わった事（気付き）は

プライベートレッスンの大切さです。

一人一人に合ったレッスンを提供できるので

身体の癖だったり

硬い所、伸ばす所、ほぐす所を丁寧に伝える事で

変化をその場で感じてもらえているなと思います。

今回は皆様にも

ビフォーアフターで見た方が分かりやすいかなと思い

写真の許可頂きましたので載せますね☆

まずは中学3年生のＤ君。お母様と一緒にレッスンを受けてます。

ビフォーの姿勢を見ると

ワザとかな？と思うくらいの猫背だったのですが。笑

これが彼の普通の胡坐状態でした。

骨盤が後傾になっているのが分かるかと思います。

ポイントは「直し方」です。

ただ背骨を真っすぐにするだけでは逆に腰に負担が掛かりますので

腸腰筋を伸ばす事を伝えて実践してもらいました。

Ｄ君は若さも相まってその日に修正できました。

今ではアフターの状態で座る事が問題無くできています。

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続きまして

ご夫婦でお越しのＹさん。

ビフォーの背中が少し丸いのが分かりますでしょうか？

ココで無理に脇を落としても肩に力が入りやすいので

大胸筋、菱形筋、前鋸筋をほぐして

肩関節の外旋をしやすくしてあげるとポーズは取りやすくなります。

奥様はそこにプラスしてハムストリングスを緩める為に膝を曲げて

軽減をしてもらいました。

ダウンドックあるあるの「手が滑る」も無い

マットの押し方ができていると思います。

後は肋骨の前傾の感覚が分かればインナーの腹横筋が使えるようになり

もっとダウンドックは安定するはず！

これからもしっかりサポートさせて頂けたらと思います♡

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身体の使い方を知るって本当に大切なのに

その使い方って学校では習わないし、大人になってからも

誰も教えてくれないんですよね。

税金と一緒だなと。笑

自分で学び考える。

こんなに面白い事は無いと思います。

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気付けばもう五月ですね。

我が家の愛犬達も元気です。

花粉も黄砂も出てますが

蚊が居ない+カエルが出ない

この時期はコタマロを外に出すのにとても良い季節です♡

植物も新芽が出てきてワクワク期間に入ってきました。

植物に負けないように私も

元気イッパイ過ごしていきたいと思います！笑