だったら代わりに １

ラックを使ってスクワットしたいのに、前の人が何セットもしていてイライラする。だったら代わりに自重ジャンプスクワットをお勧めします。跳べなくなるまで行って、ラックでするはずだったセット数をこなします。脚は満足するはず。