４月の予定

ようやく心地よい春

この写真は少し前に行った永源寺のお店の内庭。

美味しいランチのあと、飲み物を片手に庭へ行くと

ニワトリたちを放してくださいました。

久しぶりに近くでニワトリ観察。ドキドキしました。

美しく美味しい卵も販売されています。

私の家や周辺は

鶯が毎日庭で鳴いてくれ、通る道には桜が美しい

１日でも長く咲いてほしいと感じますが今朝は春の雨。。

肌寒い１日になりそうです。

この時期は引き続き気温、気圧、生活の変化が多い時。身体だけでなく心にも影響が大きい時です。

自分ケアを取り入れ快適に過ごしておられるでしょうか？

ミドルエイジ以降（40歳〜）の方々はホルモンや体力の変化も大きくあるので丁寧に自分観察を続けてあげて下さいね。

年齢を重ねたことに関連するイライラはよくあることですが、これらは普段お伝えしている「自分ケア」で対応が簡単です^ ^

気づくと庭の花山椒が良い頃合い。朝から納豆に混ぜてみたところとても美味しくなりました。

春の山菜はイライラやのぼせを鎮めてくれるので是非春の食卓に取り入れてみてください^ ^

長くヨガを続けておられるみなさん

自分の観察をすることが日常となっておられると思います。

さらに自分の深淵に目を向けていきませんか。

気づいていないことがほとんどですが

自分ルール、一般常識や他人からの評価に日々どのように対応しているだろう？

そんな問いから始まるヨガの真髄の時間を

深めていきませんか？

【春のイベント】

　4月26日（日）9:00〜12:15

　ヨガと日本遺産の散歩と季節のブランチ

【オンラインクラス】

○季節の自分ケアのヨガ

　28日（火）9:30〜11:15

○お疲れさまの夜のヨガ

　予約制

　（希望の日時をお知らせ下さい）

○ヨガと瞑想を深めるクラス

　予約制

　（希望の日時をお知らせ下さい）

【対面クラス】

○ヨガと瞑想を深めるクラス

　予約制

　（希望の日時をお知らせ下さい）

　1日（水）茶房いっぷくさん

　19日（日）愛知川ふれあい本陣

　22日（水）平和堂アピア八日市

ご予約はDMや予約フォームにて

受け付けています。