だったら代わりに ６

ジムで筋トレのインターバルに、スマホをチェック。２分のはずが５分を過ぎていた・・・。オーバー３分×４セット×５種目＝６０分のムダ。だったら代わりに、インターバルなしで、同じマシンなら重りをどんどん減らしながら追い込んだり、ぐるぐると種目を回ったりするのをお勧めします。断然、意味のある人生の時間を増やせます。