だったら代わりに ７

ラットプルダウン。頭の後ろを通って肩までバーをおろす方法を習ったけれど、体が硬くて肩があがってしまう・・・。だったら代わりに、顔の前を通って鎖骨までバーをおろす方法をお勧めします。よっぽどこだわらない限り、問題なく広背筋を刺激できます。