たんぱく質を摂る、ベストなタイミングは...！

こんにちは。

.sunnyのブログをご覧下さりありがとうございます。

皆さん、突然ですがたんぱく質、摂っていますか？

『たんぱく質が大事』『女性は大豆イソフラボンを摂ったほうがいい』

こんな話はもう誰でも知っているほど聞き慣れた話ではないでしょうか。

摂ったほうがいいのは分かっているけど、実際毎日の食事で足りているのかは分からない。そんな方が多いのでは？

たんぱく質は体内にストックしておけないため、

昨日たくさん摂ったから大丈夫♪なんてことが出来ないのです(T_T)

なので、毎日ちょこちょこと摂っていくことが大事です＼(^o^)／

3食均等に摂るのが理想ではありますが、一番いいタイミングが、『朝』。

朝にたんぱく質を摂ることで、

自律神経も整い、幸せホルモン（セロトニン）が生成され、食べ過ぎを防ぐ食欲抑制ホルモンが分泌され、夜になると睡眠の質を高めるホルモンが生成され、、、なんて

良いこと尽くしなんです！！

なので、たんぱく質をいつ摂るか。も重要なのです。

どうせ摂るなら良いこと尽くしな朝に摂りたいところです。

忙しく、一番手を抜きがちな朝食にこそ、手軽にプラスできるのが、ソイプロテイン♪

サロンでも取り扱いを始め、たくさんの方に試飲して頂きました！甘ったるくなくて飲みやすいと喜んで頂いてます♪

私も、甘いのが苦手な娘も一緒に朝飲んでいますが、『黒ゴマきなこ』が一番好みです(*^^*)

味は全部で3種！

・黒ゴマきなこ

・宇治抹茶

・コーヒー

人工甘味料を使っていないので、プロテインにありがちな変な甘さがなく、優しい味で美味しいです。

サロンにいらした際は、是非お試しください(^^)

無理なく楽に美味しく、大豆生活を始めましょ〜！

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