2026.4.11（土）Spring🌸

土曜日でお休みにしようかとも思ったけれど、今週は日曜日に練習を休みに。

集中力が高まっていくほど、「楽しい」という感覚がどんどん深くなる。

それはきっと、日常でも同じ。

ラグバジュラーサナあたりから、シャンティな状態から一気に戦闘モードへ。

二回目に上がるときは、「絶対に上がる」という強い意志で気合いで持ち上げたけれど、

そのままの勢いでカランダバーサナに入ると、うまくいかない。

呼吸を落ち着かせて、もう一度シャンティなマインドに戻り、ひとつひとつ丁寧に。

すると、あと一歩のところまでいけた。

力強さも、静けさも、どちらも必要。

暖かくなって、体も少しずつ開いていく季節。

後屈も、さらに深まっていく。

胸が開くと、呼吸も広がり、心にも少しスペースが生まれる。

春は、何かを大きく変えるというより、

小さく始めてみるのにちょうどいい季節なのかもしれない。