美トレを終えて

　３ヶ月間で１０回のレッスンに参加させて頂きました。ToningとZUMBAの後の美トレのレッスンは、私にとっては運動の後のリラックスモードになり、よく眠くなる時間帯となってしまいました😅

　脳の半分が寝てたみたいで、いつも先生に起こしてもらってなんとか最後まで終わらせる事が出来ました🤭

　いつも眠くてすみませんでした。（決してレッスンがつまらないとかではないので、誤解のないようにお願いします。）

　真面目に自宅でコツコツ頑張るタイプではないのですが、美トレに参加してから意識するようになったのは腹圧をかける事でした。今まで、どれだけ腹圧かけずの人生だったのかがよくわかりました😅

　これからも腹圧を意識しながらトレーニングしていきたいと思います。

　また、これからも時々起こしていただければと思います笑笑

　ありがとうございましたm(_ _)m

投稿者　リラさん