昼活２６冬（美トレ）を終えて ～効果と、アドバイスしてもらうことの大切

　私は、大学時代に某プロダクションに研究生として所属していた時、「お前は、立ち姿勢がきたない！！！」とずっと言われ続けていました。

　自分でも、写真や映像を見ると、確かにそうだなぁ～と。

　これは、今もなお、コンプレックスのひとつです。

　そうした中、私は公私ともに人前に立つことがとても多いため、少しでも姿勢（見た目）の改善になればと思い、受講しました。

　すると、結果、良かったことが２点！！

１．効果

（１）姿勢

　各朝・昼活では、ビフォー＆アフターを撮って、その違いを確認します。

　見比べると、多少ではありましたが、何十年来のひどい立ち姿勢は改善されていました。

（２）こり

　私は首・肩・腰のこりが常態化していますが、昼活を終えた頃には、首～肩のこりがだいぶ軽減されています。

　これは昼活本来の効果ではないのかもしれませんが、少なくとも私にはそうした効果がありました。

２．アドバイスしてもらうことの大切さ

　実は、私は、朝・昼活の前身となったMoova初の実質的な朝活？美トレに参加していました。

　その時も、前述の効果は感じましたが、その後の継続となると・・・

　Sachikoインストラクターに怒られそうな話ですが、続けていたのは正直、２つのポーズだけでした。

　それでもその２つのポーズは、ほぼ毎日続けていたものの・・・

　参加した「毎回」、手・肘の位置や身体の角度等々、アドバイスが（汗×汗）

　自分ではできていると思っていても、実際はできていない。

　結果、効果が無い、または効果は少ない。

　やはり、定期的にアドバイスしてもらうことの大切さを、改めて実感しました。

投稿者　さのさん