昼活Moova２６冬の感想

　仕事でパソコンに向かっている時間が長いので、以前から自分の肩回りがどんどんかたくなり、猫背になっているのを自覚しています。

　今回の昼活は「巻き肩・猫背改善」と聞き、迷わず申し込みました。

　レッスンはまず、参加者それぞれのビフォー写真をとって、

　そして、呼吸法から→背骨を緩め→体幹、レッグ、ゴムチューブを使って、肩回りのトレーニング→肩甲骨の動き（あけしめ）→ヘッドまでのレッスンを１２回すこしずつ（毎回９０分）進めました。

　あっという間の３か月。昼活が終わり、先生から送られてきたアフター写真をみると、なんと！大～きい花丸が書いてありました。

　花丸をもらうのぉ！小学生以来（笑）

　うっ、うれしい！！

　Sachiko先生、３か月間ありがとうございました。

　一人ひとりにビフォー＆アフター写真！

　一人ひとりに励ましのコメント、ありがとうございました。

　これからも肩が巻かないように意識したいです。

　昼活メンバーさん、ありがとうございます。

　皆さんのおかげで楽しく、充実した３か月間でした。

投稿者　ソウヨウさん