発汗の快感

運動したりサウナに入ったり・・・許された環境で汗がドバっと出るのはスッキリします。つい、脂肪が燃えている！と思いがちですが発汗の目的は体温調節。脂肪は汗で流れだすのではなく、代謝によってエネルギーとして使われることで「燃え」ます。