歩き方が変わると、人生の動き方が変わる-歩き方ヨガ-

🌿歩き方レッスンヨガ

たくさんのリクエストをいただいていた
歩き方レッスン、いよいよ始めます♪

歩くことって、本当は
もっと軽くて、もっと心地いいもの。
鼻歌まじりで、
ふわっと前に進んでいくような感覚。

本来、歩くことに
「必死さ」や「頑張り」はいらないんです。

でも実際は
・前ももが張る
・すぐ疲れる
・どこかに痛みが出る
・歩き方が分からない
そんな声をたくさんいただいています。

それはなぜかというと、
歩き方には“長年の癖”が強く出ているから。

そしてその癖は、
ヨガのポーズにもそのまま現れます。

・やりやすいポーズ
・やりづらいポーズ
・痛みが出る動き
その原因は、実は
👉 普段の体の使い方
（立ち方・歩き方・座り方）
にあります。

どんなにポーズを練習しても、
土台が整っていなければ
体に負担がかかりやすくなってしまいます(泣)

私はプライベートレッスンで
その人の体の使い方を見て
どこに負担がかかっているのか
どうすれば楽に動けるのか
を細かく見ています。

そして実は
歩き方こそ、すべてのベース。

ここが整うと
✔ ヨガのポーズが楽になる
✔ 痛みが出にくくなる
✔ 体が軽くなる
✔ 日常が変わる
ただ、歩き方は一度では変わりません。

だから今回から
🌿月に一度の定期レッスンとして行っていきます。

レッスンでは
10個の大切なポイントを
ひとつひとつ丁寧に解説しながら
誰でも
「気持ちよく歩ける感覚」
を体に落とし込んでいきます。

目指すのは
頑張る歩き方ではなく
鼻歌まじりに、軽やかに歩ける体。

一生、自分の足で歩いていくために。
体を痛めないために。

そして、毎日をもっと気分よく過ごすために。

🌿歩き方レッスンヨガ
一緒に始めていきましょう。

松戸　
5月17日（日）　10：00
柏
5月15日（金）　9：20