楽に自分を生きるため

気付けば いつも

肩に力が入ってて

眉間にシワが寄ってて

おしりがキュッと緊張してる。

子どものこと『見守ってる』つもりが

『見張り』になってて。

一挙手一投足が気になって仕方ない。

。。そんなこと ありませんか？

今の世の中

多くの人が、身体が硬く

休まらない心的状況にあり

筋肉に必要以上の緊張を強いられていて

つまり

エネルギーを無駄遣いしている。のだそう。

そんな生活を続けていると

慢性的な疲労が溜まります。

だからこそ

ヨガの習慣で

心身のリラックスを

ご自身に与えてあげて欲しいなと思います。

呼吸や

アーサナ(ポーズ)は

そのための簡単な方法です。

『リラックス』の状態を知るって

とても大切ですね。

楽に

自分を生きるために☺︎

こだわらない心を持ち

余計なものを溜め込まない体で。

すっきり生きていきたいものです。

こんな可愛いウサギちゃんがいたら

誰でも表情ほころんで。

微笑みかけたく…なるなる♡笑

気付けば

自然にリラックス。

みんなのYoga  では

こんな可愛い光景もあり♡

いつでも

どなたでも ご参加いただけます。

(詳しくはホームページをご覧ください)