2026.4.15（水）

プライマリーからラグバジュラまで。

まだ感覚は戻っていない。

考え事が、浮かんできて最初は集中できにくかったものの、

そんな時ほど、意識的に戻す練習になる。

頑張って戻すということを繰り返し行なっていたため、呼吸の音も大きくてラジャシックな練習になっていたように思う。

practice, practice。