今日という日の「観念」を手放し、深い眠りへ

ココロを整えるチャクラヒーリング＃58

こんばんは。 

『７つの龍神瞑想』で 

ココロ・カラダ・人生を整える 

マインドフルネスセラピストの 

桜羽ルビーです。 

一日の終わり、あなたは今どんな心地で過ごされていますか？

夜の静寂は、今日を頑張った自分を優しく包み込み

リセットしてくれる大切な時間です。

🪷 「新しく」なるための休息

今朝もお伝えしたように、私たちは

細胞レベルで常に生まれ変わっています。

眠りにつく時間は、古くなったエネルギーを手放し、

明日の新しい自分を迎えるための

「聖なる準備」の時間でもあります。

喉の奥の緊張をほどき、

ゆったりとした呼吸に意識を向けてみましょう。

🕯️ 重たい「観念」を脱ぎ捨てる

今日一日の中で、「こうあるべき」「またダメだった」

といった、あなたを縛る古い観念に

心が揺れる瞬間はありませんでしたか？

夜のヒーリングは、その重荷を下ろすことから始まります。

昭和の古い常識や、過去の経験からくる思い込み……。

それらは、もう今のあなたには必要のない

「古い服」のようなものです。

眠りにつく前に、心の中でそっと唱えてみてください。

「私は今日、すべての古い観念を脱ぎ捨て、自由になります」

🐉 金龍が運ぶ、至福の安らぎ

「覚悟を決める」ことは、決して厳しいことではありません。

「今の自分をそのまま受け入れる」という、

自分への究極の優しさです。

迷いや失望という脳内のノイズも、

夜の闇が静かに飲み込んでくれます。

ひらめきのエナジーを秘めた金龍が、

今は穏やかな守護の光となって、

あなたのそばで寄り添っています。

🌙 おやすみ前のリフレッシュ

温かい飲み物を一口含んだり、

軽くストレッチをしたりして、

体の中の滞りを流しましょう。

思考の迷宮から抜け出した先にあるのは、

何にも縛られない本当の自由です。

今日という日に感謝して、

その至福の感覚とともに瞳を閉じてください。

あなたが穏やかな夢に包まれ

健やかな朝を迎えらえますように。

おやすみなさい。

婚活歴10年、46歳で結婚した理想の相手は… 

「バツ2、借金、ギャンブル依存症」の夫でした。 

「私が彼を変える！」という執着を手放し、 

マインドフルネス瞑想で自分の習慣だけを整えた結果、 

夫は大手企業で大出世。借金もゼロに！ 

幸せの絶頂で突きつけられたのは、

「私の顔の奥に野球ボール大の腫瘍」という非情な現実。 

絶望の先にあった「本当の豊かさ」を綴った一冊です。