クラス紹介

いつもmonakaYOGAをご利用下さりありがとうございます

２０２６年からまた色をのせて

クラスへの思いがまたまとまりました。

新たな気持ちで一新したクラスをご紹介いたします

全てのクラスに共通しているのは

”自分にやさしくあること”

とくべつかっこいいことはしなくてもいい

動き一つ一つが自分自身を癒し

自然と呼吸が深まる

そんな時間になればうれしいです。

ヨガが初めての方も多く

現在２０代から７０代の方までご参加いただいてます

通常クラス

＊ととのうヨガ

ととのう

まさにその言葉どうりにクラスの終わりには

どこを意識しなくともふわっと体の中が緩み自然と呼吸も深まっている。

そんなクラスです。

季節ごとの養生をテーマに陰ヨガも取り入れながら

丁寧にご自分と向き合う　心休まる時間です

特別クラス

＊新月のヨガ

陰ヨガをベースに１つ１つのポーズを

じっくりと深め、ゆだね、手放す時間

クラスの前後にシンギングボウルの音色をたっぷりと。

最後は寝落ちする方も多く

リラックス効果の高いクラスです

以上がmonakaYOGAのクラスです

わからないことはお気軽に

お問い合わせください

monakayoga@gmail.com

お会いできることを

楽しみにお待ちしています☆